24 April Jadi Hari Spesial Pengguna Apple Watch, Ini Alasannya yang Harus Kamu Tahu
Rabu, 30 April 2025 oleh journal
Rayakan Satu Dekade Cincin Aktivitas, Apple Watch Ajak Pengguna Tutup Cincin di 24 April!
Tanggal 24 April 2025 ditandai Apple sebagai hari spesial bagi para pengguna Apple Watch. Dalam kampanye global "Global Close Your Rings Day", Apple mengajak pengguna di seluruh dunia untuk merayakan satu dekade fitur Cincin Aktivitas dengan menutup ketiga cincin mereka: Bergerak, Olahraga, dan Berdiri. Sukses menutup cincin akan memberikan pengguna lencana edisi terbatas dan stiker animasi eksklusif di aplikasi Pesan.
“Apple Watch telah mengubah cara pandang dan partisipasi orang dalam menjaga kesehatan mereka,” ujar Jeff Williams, Chief Operating Officer Apple. “Sejak diperkenalkan sepuluh tahun lalu, Cincin Aktivitas telah menjadi alat yang memberdayakan setiap individu dalam perjalanan kesehatan mereka.”
Cincin Aktivitas: Bukan Sekadar Pencapaian, Tapi Investasi Kesehatan
Apple Heart and Movement Study, yang melibatkan lebih dari 140.000 partisipan di AS, menunjukkan korelasi positif antara menutup cincin Aktivitas secara rutin dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Studi ini, hasil kerjasama antara Apple, Brigham and Women’s Hospital, dan American Heart Association, menemukan bahwa mereka yang rutin menutup cincin Aktivitas:
- 48% lebih kecil kemungkinannya mengalami kualitas tidur buruk
- 73% lebih kecil kemungkinannya mengalami peningkatan detak jantung saat istirahat
- 57% lebih kecil kemungkinannya merasa stres tinggi
Selain fitur Aktivitas, Apple Watch kini juga dilengkapi beragam fungsi kebugaran dan kesehatan lainnya, mulai dari pelacakan olahraga (lari, berenang, bersepeda, mendaki), monitoring tidur, kesehatan jantung, dan siklus menstruasi, hingga pengingat pengobatan dan pemantauan tingkat kebisingan lingkungan. Semua data yang dikumpulkan diolah dengan teknologi sensor canggih dan machine learning, dengan tetap mengedepankan privasi pengguna melalui enkripsi data di perangkat dan iCloud.
Kisah Nyata: Apple Watch Selamatkan Nyawa
Sebuah kisah dramatis terjadi pada 16 Desember lalu di Easthampton, Massachusetts. Brent Hill, seorang pengguna Apple Watch, pingsan saat mengemudi dan mobilnya tercebur ke kolam renang rumah tetangga. Berkat Apple Watch yang secara otomatis menghubungi layanan darurat, nyawanya berhasil diselamatkan. “Saya tidak ingat apa yang terjadi,” ujar Hill. “Melihat rekaman CCTV, saya terkejut dengan kecepatan mobil saya saat kecelakaan.”
Yuk, optimalkan manfaat Apple Watch Anda dengan tips berikut untuk menutup cincin Aktivitas setiap hari!
1. Atur target yang realistis. - Jangan langsung mematok target tinggi. Mulailah dengan target yang mudah dicapai, lalu tingkatkan secara bertahap. Misalnya, targetkan 30 menit olahraga daripada langsung 1 jam.
2. Manfaatkan pengingat. - Atur pengingat di Apple Watch untuk bergerak, berdiri, dan berolahraga. Misalnya, atur pengingat untuk berdiri setiap jam.
3. Variasikan aktivitas. - Jangan terpaku pada satu jenis olahraga. Cobalah berbagai aktivitas seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda agar tetap semangat.
4. Ajak teman atau keluarga. - Berolahraga bersama teman atau keluarga bisa membuat aktivitas jadi lebih menyenangkan dan memotivasi.
5. Pantau progres Anda. - Periksa secara berkala progres penutupan cincin Aktivitas Anda. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan menyesuaikan target jika perlu.
6. Rayakan pencapaian Anda. - Beri penghargaan pada diri sendiri ketika berhasil menutup cincin Aktivitas. Hal kecil seperti menikmati camilan sehat atau menonton film favorit bisa jadi penyemangat.
Apakah data kesehatan saya di Apple Watch aman, Bu Sri Mulyani?
(Sri Mulyani, Menteri Keuangan): "Sebagai pengguna Apple Watch juga, saya mementingkan keamanan data. Apple berkomitmen mengenkripsi data kesehatan di perangkat dan iCloud. Data ini tidak dapat diakses Apple tanpa autentikasi dua faktor, jadi keamanannya terjamin."
Pak Nadiem Makarim, apa manfaat utama Cincin Aktivitas?
(Nadiem Makarim, Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi): "Cincin Aktivitas mendorong kita untuk lebih aktif bergerak, berolahraga, dan mengurangi waktu duduk. Ini penting untuk menjaga kesehatan dan produktivitas kita."
Bagaimana cara mengatur target Cincin Aktivitas yang tepat, Pak Budi Gunadi Sadikin?
(Budi Gunadi Sadikin, Menteri Kesehatan): "Mulailah dengan target yang realistis sesuai kemampuan Anda. Jangan memaksakan diri. Yang terpenting konsistensi, bukan intensitas di awal."
Apa yang harus saya lakukan jika Apple Watch saya tidak kompatibel, Mbak Raisa?
(Raisa Andriana, penyanyi): "Pastikan Apple Watch kamu menjalankan watchOS 5.0 atau lebih baru. Kalau belum, kamu perlu memperbaruinya agar bisa ikut serta dalam Global Close Your Rings Day."
Bagaimana cara saya bisa lebih termotivasi untuk menutup cincin, Mas Deddy Corbuzier?
(Deddy Corbuzier, Presenter): "Temukan aktivitas yang kamu sukai, ajak teman berolahraga, dan berikan reward untuk diri sendiri setiap kali mencapai target. Konsistensi adalah kuncinya!"
Apakah ada tips untuk menjaga konsistensi olahraga, Mbak Najwa Shihab?
(Najwa Shihab, Jurnalis): "Jadwalkan olahraga seperti janji penting lainnya. Ingat manfaat jangka panjangnya untuk kesehatan dan jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup."