Bos Apple Titip Pesan Menohok Buat Warga RI Pengguna iPhone yang Wajib Kamu Tahu
Kamis, 24 April 2025 oleh journal
Bos Apple, Tim Cook, Beri Pesan Menyentuh Hati untuk Pengguna iPhone di Indonesia
Meskipun perang dagang masih berlangsung, Apple tetap kokoh di puncak sebagai 'raja' HP dunia. Laporan Counterpoint menunjukkan penjualan iPhone naik 4% di kuartal pertama 2025, dengan pangsa pasar mencapai 19%. Salah satu faktor pendorongnya adalah iPhone 16e yang menyasar segmen menengah. Di tengah ketidakpastian ekonomi, iPhone 16e menjadi pilihan menarik bagi masyarakat yang lebih berhati-hati dalam berbelanja. Citra iPhone sebagai HP berkualitas juga semakin mengukuhkan posisinya, terutama di kalangan Gen Z dan masyarakat kelas menengah ke atas.
Ironisnya, di balik kesuksesan ini, CEO Apple Tim Cook justru mengungkapkan kekhawatirannya terhadap kecanduan gadget. Dalam wawancara dengan GQ, Cook menanggapi pertanyaan tentang dampak negatif penggunaan HP berlebihan terhadap kesehatan mental. "Jika waktu menatap layar lebih banyak daripada bertatap muka, ada yang salah," tegasnya. Cook menekankan pentingnya fitur 'Screen Time' di iPhone untuk membantu pengguna memantau dan mengontrol penggunaan HP.
"Filosofi saya, jika Anda melihat layar lebih lama ketimbang bertatapan mata dengan sesama manusia, ada yang salah dengan Anda,"
Cook juga menyadari bahwa melepaskan diri dari kecanduan HP lebih sulit bagi generasi yang lahir di era digital. "Anak-anak sekarang lahir di era digital. Saya rasa penting untuk membuat batasan yang jelas bagi mereka," katanya. Baginya, teknologi seharusnya membantu manusia melakukan hal yang sebelumnya tidak mungkin, bukan malah menjerat mereka dalam penggunaan yang berlebihan.
Warga Indonesia dan Kecanduan HP
Pernyataan Cook menjadi tamparan keras bagi warga Indonesia yang tercatat menghabiskan waktu hampir sepertiga hari untuk mengakses internet, melebihi rata-rata global. Digital 2025 Global Overview Report menunjukkan pengguna internet Indonesia berusia 16 tahun ke atas menghabiskan waktu 7 jam 22 menit online, dengan mayoritas menggunakan HP. Data ini menunjukkan dominasi penggunaan HP di Indonesia bahkan melebihi tren global.
Laporan tersebut juga menyoroti peningkatan penggunaan HP untuk akses internet dalam 10 tahun terakhir, menggeser dominasi komputer. Di Indonesia, 63% masyarakat menggunakan HP untuk berselancar di dunia maya, jauh di atas rata-rata global. Dengan angka-angka ini, pesan Cook untuk membatasi penggunaan HP menjadi semakin relevan bagi masyarakat Indonesia.
Berikut beberapa tips praktis untuk mengelola penggunaan HP Anda dan menjalani hidup yang lebih seimbang:
1. Aktifkan dan pantau fitur "Screen Time". - Fitur ini akan memberikan gambaran jelas tentang berapa lama Anda menghabiskan waktu di setiap aplikasi. Dengan begitu, Anda bisa lebih sadar dan mulai mengontrol penggunaan HP.
Misalnya, jika Anda menyadari menghabiskan 3 jam sehari di media sosial, coba batasi menjadi 2 jam.
2. Jadwalkan "Digital Detox". - Tentukan waktu khusus setiap hari atau seminggu untuk benar-benar lepas dari HP. Misalnya, saat makan malam bersama keluarga atau sebelum tidur.
Nikmati momen tersebut untuk berinteraksi dengan orang di sekitar atau melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat.
3. Batasi notifikasi. - Matikan notifikasi yang tidak penting agar tidak terus-menerus tergoda untuk mengecek HP.
Fokuslah pada pekerjaan atau aktivitas yang sedang dilakukan tanpa gangguan notifikasi yang tidak perlu.
4. Isi waktu luang dengan aktivitas produktif. - Cari kegiatan lain yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama orang terdekat.
Dengan begitu, Anda akan teralihkan dari HP dan menjalani hidup yang lebih seimbang.
Bagaimana cara mengatasi kecanduan HP pada anak? (Pertanyaan dari Ani)
Seto Mulyadi (Psikolog Anak): "Berikan contoh yang baik dengan membatasi penggunaan gadget Anda sendiri. Ajak anak beraktivitas di luar ruangan dan ciptakan lingkungan yang mendukung interaksi sosial secara langsung."
Apa dampak negatif kecanduan HP bagi kesehatan mental? (Pertanyaan dari Budi)
Dr. Ratna Mardiati (Psikiater): "Kecanduan HP dapat menyebabkan kecemasan, depresi, gangguan tidur, dan kesulitan dalam bersosialisasi di dunia nyata."
Apakah ada aplikasi yang dapat membantu membatasi penggunaan HP? (Pertanyaan dari Citra)
Onno W. Purbo (Pakar Teknologi Informasi): "Ya, ada banyak aplikasi yang bisa membatasi akses ke aplikasi tertentu dan memantau screen time, seperti Forest, Freedom, dan YourHour."
Bagaimana cara menyeimbangkan penggunaan teknologi dengan kehidupan sosial? (Pertanyaan dari Deni)
Najwa Shihab (Jurnalis): "Tetapkan prioritas dan batasan yang jelas. Gunakan teknologi sebagai alat untuk mempermudah hidup, bukan mengendalikannya. Luangkan waktu berkualitas untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda."
Mengapa penting untuk membatasi screen time, terutama bagi anak muda? (Pertanyaan dari Eka)
Kak Seto (Psikolog Anak): "Masa anak-anak dan remaja adalah masa penting untuk perkembangan sosial dan emosional. Terlalu banyak screen time dapat menghambat perkembangan tersebut dan berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental."
