Ketahui Studi Terbaru, Vitamin D Memperlambat Penuaan, kunci awet muda alami kini

Selasa, 27 Mei 2025 oleh journal

Vitamin D: Kunci Memperlambat Penuaan Biologis? Studi Ungkap Hasil Menarik

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? Sebuah studi terbaru memberikan secercah harapan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memiliki peran penting dalam memperlambat proses penuaan biologis pada manusia. Bagaimana caranya? Vitamin D diduga dapat mengurangi pemendekan telomer, yang merupakan indikator utama penuaan seluler.

Apa Itu Telomer dan Mengapa Penting?

Telomer adalah bagian ujung kromosom yang berfungsi melindungi DNA kita, seperti ujung plastik pada tali sepatu yang mencegahnya terurai. Panjang telomer cenderung memendek seiring bertambahnya usia dan pembelahan sel. Semakin pendek telomer, semakin tua usia biologis sel tersebut.

Penting untuk dipahami perbedaan antara usia kronologis (usia berdasarkan tanggal lahir) dan usia biologis. Usia kronologis hanya angka, sementara usia biologis mencerminkan kondisi kesehatan, gaya hidup, faktor genetik, dan lingkungan seseorang. Usia biologis memberikan gambaran yang lebih akurat tentang bagaimana tubuh kita menua.

Bagaimana Studi Ini Dilakukan?

Penelitian ini merupakan bagian dari uji coba VITAL yang lebih besar, yang melibatkan lebih dari 25.000 peserta. Para peneliti, yang berasal dari Mass General Brigham yang berafiliasi dengan Harvard dan Medical College of Georgia, secara khusus menganalisis panjang telomer pada sekitar 1.000 peserta (wanita berusia 55 tahun ke atas dan pria berusia 50 tahun ke atas).

Peserta dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok mengonsumsi suplemen vitamin D, sementara kelompok lainnya menerima plasebo (pil kosong). Setelah dua tahun, para peneliti menemukan bahwa kelompok yang mengonsumsi vitamin D mengalami pemendekan telomer yang lebih sedikit dibandingkan kelompok plasebo. Menariknya, suplemen asam lemak omega-3 tidak menunjukkan efek signifikan pada panjang telomer.

Implikasi dan Kontroversi

Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi vitamin D dapat mencegah penuaan yang setara dengan hampir tiga tahun dalam hal telomer. Namun, perlu diingat bahwa hasil ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Mary Armanios, seorang profesor onkologi dari Universitas Johns Hopkins, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, menekankan bahwa implikasi kesehatan dari temuan ini belum sepenuhnya jelas. Menurutnya, perubahan kecil pada panjang telomer mungkin tidak selalu signifikan secara biologis. Ia juga menyoroti beberapa keterbatasan metodologi penelitian yang perlu dipertimbangkan.

Selain itu, sebagian besar peserta dalam uji coba ini adalah orang kulit putih, sehingga memunculkan pertanyaan tentang representasi keberagaman dalam penelitian ini.

Meskipun demikian, rekomendasi dari Endocrine Society pada tahun 2024 menyatakan bahwa suplementasi vitamin D empiris dapat menurunkan risiko kematian pada populasi umum berusia 75 tahun ke atas.

"Temuan kami menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D yang ditargetkan mungkin merupakan strategi yang menjanjikan untuk melawan proses penuaan biologis, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan," kata Haidong Zhu, seorang ahli genetika molekuler dari Medical College of Georgia, Augusta University.

Profesor Majid Kazemian dari Purdue University juga menambahkan bahwa kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan berbagai penyakit dan vitamin D memengaruhi banyak proses seluler, termasuk efek antiperadangan dan antipenuaan.