Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasianya Terungkap!
Jumat, 2 Mei 2025 oleh journal
Shireen Sungkar Sukses Turun 7 Kg, Rahasianya Diet Sehat dan Bimbingan Ahli!
Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Dan ia berhasil! Dalam waktu hanya 1,5 bulan, bintang sinetron berusia 33 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 7 kilogram. Rahasianya? Diet sehat yang terpantau dan dipandu oleh dokter spesialis gizi.
Shireen menjalani program diet online di drslimming.id. "Berat badan saya sempat stuck di angka 65 kilogram, padahal sudah mencoba berbagai macam diet," cerita Shireen dalam acara Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan. "Akhirnya saya konsultasi dengan dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan program diet sehat online ini."
Dengan tinggi badan 171 cm, berat badan Shireen turun dari 65 kg menjadi 58 kg dan tetap stabil hingga saat ini. "Program ini bukan cuma mengurangi porsi makan, tapi juga memberikan panduan dan konsultasi yang terukur langsung dari dokter spesialis gizi dan tim dokter," jelasnya.
"Adanya penggunaan alat pemeriksaan presisi yang mampu mengidentifikasi penyebab utama kenaikan berat badan, sehingga dokter spesialis gizi dapat menyusun diet yang personal, tidak menyiksa, bahkan dilengkapi dengan resep obat diet (sesuai indikasi) yang aman dan efektif untuk membantu proses penurunan berat badan," lanjut Shireen.
Shireen merasa nyaman dengan konsultasi online, terutama karena kesibukannya sebagai public figure. Program dietnya pun disusun secara personal, mulai dari rencana makan (meal plan), video olahraga ringan, hingga resep obat diet (jika diperlukan dan sesuai indikasi medis).
Dr. Sonia Wibisono, pendiri drslimming.id, menambahkan, "Program ini juga aman bagi ibu menyusui dan mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu."
Ingin menurunkan berat badan seperti Shireen Sungkar? Yuk, simak tips berikut:
1. Konsultasikan dengan Ahli - Jangan asal diet! Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang tepat sesuai kondisi tubuhmu. Seperti Shireen, konsultasi dengan ahli membantunya mendapatkan program yang tepat dan aman.
2. Buat Meal Plan - Susun rencana makan harianmu. Ini akan membantumu mengontrol asupan kalori dan nutrisi. Misalnya, kamu bisa merencanakan makan siang dengan nasi merah, ayam panggang, dan sayur-sayuran.
3. Olahraga Ringan - Lakukan olahraga ringan secara teratur. Tidak perlu yang berat, cukup jalan kaki 30 menit setiap hari sudah memberikan manfaat.
4. Konsisten - Kunci sukses diet adalah konsistensi. Jalani program dietmu dengan disiplin dan sabar. Ingat, hasil tidak instan.
5. Prioritaskan Makanan Bergizi - Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein. Kurangi makanan olahan, minuman manis, dan makanan tinggi lemak jenuh. Contohnya, ganti camilan keripik dengan buah-buahan.
Apakah diet online efektif, seperti yang dilakukan Shireen Sungkar? - Ayudia
Dr. Sonia Wibisono (Pendiri drslimming.id): Diet online bisa sangat efektif jika dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan ahli. Keuntungannya adalah fleksibilitas dan kemudahan akses, terutama bagi mereka yang sibuk. Namun, penting untuk memilih program yang kredibel dan dipandu oleh tenaga medis profesional.
Bagaimana cara memilih program diet online yang tepat? - Rendi
Dr. Zaidul Akbar (Praktisi Kesehatan): Pastikan program tersebut menawarkan konsultasi dengan ahli gizi dan menyediakan program yang personal sesuai kondisi kesehatan Anda. Hindari program yang menjanjikan hasil instan dan drastis.
Apakah aman diet saat menyusui? - Putri
Dr. Reisa Broto Asmoro (Dokter dan Presenter): Diet saat menyusui aman dilakukan asalkan tetap memperhatikan asupan nutrisi yang cukup untuk ibu dan bayi. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.
Apa pentingnya olahraga dalam program diet? - Bayu
Ade Rai (Binaragawan): Olahraga membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga mempercepat proses penurunan berat badan. Selain itu, olahraga juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Bagaimana agar tetap konsisten dalam menjalani diet? - Dinda
Shireen Sungkar (Aktris): Temukan motivasi yang kuat, misalnya ingin lebih sehat atau meningkatkan rasa percaya diri. Buat target yang realistis dan jangan mudah menyerah jika sesekali ‘tergelincir’. Ingatlah tujuan awalmu dan kembali ke jalur yang benar. Dukungan dari orang terdekat juga sangat membantu.
